栄養の計算ソフトを使って、食べたものを計算してみた。
既に、夕食前で、タンパク質とか脂とかとれ過ぎだった。
コーチが、
「夕飯は、つまむ程度。」
と言っていたのを思い出した。そんなもので良かったのねー。さすが、マジなボクサーは違う。
ハッキリした数字が出ると、考えやすいものね。
でも、私には肥満遺伝子があるからなー。まー、そのへんは炭水化物で調節かなー。
でーーーーーーーーー、
昨日は久しぶりにランスマの放送があった。(^o^)
なんかー、
１０ｋｍがランナーの第一歩
らしいよー。タイムは、
７０分だって。
１キロ７分ペース。。。
8.6km/hってことね。
うーーーん、兎も角、７０分は飽きそう。(；´∀｀)
でーーーーーーーーー、
今日のジムはどうしよう？
疲れているというほどでもない。休むか？行くか？
バロンズが３週もたまったから、行くかー。
ランスマで疲労を取るのには、逆のことって言ってたし。
で、１時間半ダラダラやって、バロンズが一つ読み終わったかと思いきや、今回は特集号で、倍だったのねー。驚いた。
