１．歯磨きは食後３０分後に
食後すぐは口の中は酸性でエナメル質が溶けやすくなってるから、３０分以上後に磨くのがいいそう。すぐがいいと思ってたよー。そう思いつつも、３０分はたってたけどねー。そうやって、気にしている割には私の歯は治療痕だらけ。もう抜けなきゃいいわ。（´<_｀ ） ２．寝る前の１０分間歯磨き
はぁ？１０分？また、いつの間に伸びたの？前から４０歳過ぎは１０分だったの？３分がギリギリだけどねー。(´Д｀)
３．デンタルフロスと歯間ブラシを使う。
使わずにはいられないわねー。歯が空いて、こんなにものが挟まるようになるとはねぇ〜。２０代の頃には思いもしなかった。( ´,_ゝ`)
以上、はなまるマーケットとお話した記録。
