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本日のボクシングでは、デッドリフトをやってみる予定。バーベルって初めて。ドキドキする。うっふっふぅ〜。
　
１２ｋｇで数回やってみた。意味ありますかなぁ〜。で、調べてみた。
　
まずは、デッドリフトに耐えうる体力レベルの向上が先である。
少なくても女性でも自体重の半分の重さを自分の握力で持てないようでは無理。
男性なら自体重と同程度。
リストストラップを使用する目安としてはそれ以上の重量を扱う場合である。
http://blogs.yahoo.co.jp/bepositive110455/44022353.html
　
そうなのかぁ〜。