豆乳を朝食前に飲むといいらしいので、試してみよう。と楽しみにしていたのに、昨日買い忘れて、今朝、歩いて買ってきた。朝は行きかう人がみんな挨拶するんだよね〜。登山みたい。 ふーむふむ。こんな栄養かぁ〜。いい感じ？各栄養素をどんな分量で摂取すれ…

昨日のりゅういちのピザ、美味しすぎ。半分に出来ずにフツーの量を食べてしまった。┐(´∀｀)┌ 「真紀ちゃんに勝ったー！！！」 と言いながら、りゅういちはチョット太目の指を２本こっちに突き出してＶサインまでしている。む〜、もしかしてあんたはほんとに…

「食べてないから、イライラ？」 と、イライラしていないのに何かにつけて言われるので、イライラする。お菓子とお酒をやめてのダイエットだと、信じられないくらいイライラしないのに、ほんとにイライラする。 「敵は本能寺にあり！」 と頭に浮かぶ。 人は…

昨日、東京から帰ってきたのが夜１０時近くだったけど、速攻で寝た健康オタクの鏡な私。高速バスでも寝ないでがんばったから、寝られた〜。１０時就寝は、やってみると、非常にいいような気がする。考えてみれば、体だって予定通りの方がいいに決まっている…

健康オタクとしてネットを徘徊していたら、「睡眠のゴールデンタイム」というものを発見した。どうも、夜の１０時から２時は成長ホルモンが出やすい睡眠をとるのにはナイスな時間ということらしい。さらにネットをプラプラしていると、時刻ではなくて、寝て…