寒くなってきたから、 グラタンー。 ほうとうー。 と、連日、炭水化物バンザイなお夕食。 やめればいいのに、さらにお菓子を食べて、僅かの間に、3キロ増！ 延々と風呂に入るか、延々とジムワークをするか、、、。 両方必要？？？
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