炭水化物バンザイ

食 健康

　
寒くなってきたから、
　

　
グラタンー。
　

　
ほうとうー。
　
と、連日、炭水化物バンザイなお夕食。
　
やめればいいのに、さらにお菓子を食べて、僅かの間に、3キロ増！
　
延々と風呂に入るか、延々とジムワークをするか、、、。
　
両方必要？？？