テニスボールで押してヤバイほど痛くなった梨状筋だけど、かなり回復してきた。ほぼ気にならない感じ。理由として考えられるのは、「前後開脚ストレッチ」と「体幹に効くような筋トレ」かな？ テニスボールでやってもうたの直後は、変に加わった力の逆を骨盤…

雪が降ってから、恐ろしいほど売れない。。。((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ