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今日は膝だよー！
　

　
膝って大きい筋肉とか血管が近くにないから、栄養を行き渡らせるには動かすしかないんだそうな。そうだったのー！！！
　

　
膝のお皿をグリグリするんだって。
　

　
ストレッチも有効だって。
　

　
膝の裏にテニスボールを挟んで関節包を広げるのもいいんだって。