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禁酒禁お菓子にご飯を半分で１ヶ月過ごし、低糖質にして１週間たった。どっちかというと、低糖質の方が楽で元気な気がする。
　
低糖質とは言ってもテケトーなので、けっこう糖質の多い食品を食べているのかもしれないけれども、ご飯半分の期間中に、腹５分目が身についていたので、総量としてはそんなに糖質を取っていないのではないかと思う。
　
腹５分目が標準だと、どう転んでも満腹までは食べない。食べちゃったなぁ〜。と思っても、腹７分目くらいで収まっている。
　
これと同じように、ダイエットもリバウンドのマージンを取って、目標体重より下にもっていった方がいいのかなぁ〜。なんて思っている。
　

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美味しそうだなぁ〜、クリックしちゃおうかなぁ〜。ポイント５倍だしー。カロリーがメインではない低糖質って素敵だ！