ベンチプレスを２０キロにしてみた。 きついけれども、ギリギリというわけでもないので、 これくらいが妥当かも。 未だ嘗てない感じで、腕系の筋トレをしているなぁ。 足とか体幹は必要だと思ってそれなりに使えるようにと心がけてきたけれど、 腕系は、軽視…