山城って、こんなんだったの？へーーーーー。 でーーー、今日はジムで、ランスマの筋トレとランをやってみたわ。 筋トレは、意外に大丈夫だったけど、ランが全然できなかった。 「1kmを休みを入れて７分間隔」でなんか走れない。 休みを入れなくて、8.57km/h…