厚生労働省のメッツ。今ひとつよく分からなくて気持ちが悪いから、ちょっとがんばって調べてみた。 目標は毎週２３エクササイズ！健康作りのための身体活動量 このページが一番分かりやすかった。厚生労働省の運動指針が作られたのは２００６年だって。知ら…

昨日は久しぶりに東京ではなく会津の休日。りゅういちの機嫌が悪くなると嫌だから、夕方は店に出ようかと思ったけど、りゅういちが 「たまには真紀ちゃんの料理が食べたいな。」 というので、１日お休みにした。「真紀ちゃんの料理」という割には、ものすご…