看板やろうかと思ったけど、レーダーアメダスによると雨。残念。明日、仙台だとすると、しばらく気持ち悪いまま？ ん〜〜〜、朝練いくかぁ〜。 シャドウは全部ジャブ。ジョグはダッシュを入れる。坂道ダッシュは30歩にしたらシンドイ。10本。20本に増やして…