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今日はコーチにスピードバッグの新技を教わったわ。あら、面白い。ハムスターの回し車のごとく延々とやってしまったわ。
　
スピードバッグは、いつもストレッチの後にやる。スピードバックをやると、やる気が出るんだよねー。準備運動としてもちょうどいいの。普通はロープかもしれないけど、私にとってはロープって結構難易度が高いのよね。足をやっちまったことは数知れず。シャドウもなかなか大変だしねー。スピードバッグの時の足の使い具合は準備段階としてほんとちょうどいいの。