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ご飯を半分にし、お菓子とアルコールを断って、９日目。マジデ痩せた〜。「こんなに簡単なんですかぁ？」みたいな。逆に言うと、「お菓子とアルコールはそんなにだめなんですか？」って感じ。
　
そうそう、栄養必要量も計算してみた。限界が１２００kcalだから、そこからすると、１食は、
　
４００kcal、たんぱく質16.7ｇ、脂質8.5ｇ、炭水化物64ｇ
　
は摂取しなければいけないみたい。この前の東京の時のセブンイレブンのご飯を計算と比べてみよー。「おこわ、ロールキャベツ、野菜スープ」は、
　
３１０kcal、たんぱく質23.4ｇ、脂質7.9ｇ、炭水化物44.9ｇ
　
「鮭おにぎり、ほうれんそう」は、
　
２２８kcal、たんぱく質8.5ｇ、脂質2ｇ、炭水化物44.3ｇ
　
というわけで、たんぱく質以外、足りてない。という結果だったけど、全然平気だねぇ〜。ボクシングとかの限界をいろいろと思い出して比較してみても、ほんとに平気。まじで平気。
　
フツーにボクシングできるしなぁ〜。こんなに食べなくていいんだねぇ〜。しかも、返って調子がいいくらいなんだよねぇ〜。はぁ〜、びっくらよぉ〜。お財布にも優しいし、すばらしいわ〜。
　
今回、あっさりとダイエットできている理由は、コレステロール値と血糖値が恐ろしすぎる。ということが第一だけれども、「テレビを見ながらゲーム」という手法が利いているような気がする。テレビとゲームどちらかだと、暇が出来て、何か食べようかなぁ〜？という気になるのだけれども、両方やっていると、食べ物を考える隙がないんだよねぇ〜。