可動域の話し…大切なのは、関節をどう使うか‼️良く使えば、良く動く様になるわ只々、可動が広くなって、只々ストレッチして、柔らかくなっても…使う側の”脳”が柔軟でなければ…柔らか過ぎたり…動き過ぎたら怪我するわよそれを踏まえてオフトレね#身体を動かし…