セブンイレブンのnanakoカードのチャージは、ネットから楽天のカードのクレジット払いにしている。なぜなら、楽天の１％分のポイントもついて、nanakoの１％分のポイントも付くらから。でも、ちょっと面倒くさいといえば面倒くさい。 nanakoの残金が40円にな…

運動で認知症減少〜35年間の追跡研究から 「35年間」ってすごいねぇ〜。で、「健康を保ち病気のない生活を送るために不可欠な五つの行動因子」は、 定期的な運動 喫煙をしないこと 体重を低く保つこと 健康的な食生活 アルコール摂取を控えめにすること なん…