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今週はGWで、ジムがやっているのは２日だけなので、筋トレの段取りをしてやることにした。
　
筋トレメニューの基本的な組み方が分かりやすかったので、「2分割する場合」の通りにやってみた。(^o^)
　
やってみたら、なるほどねー。だった。
　
効く！
　
加重クランチを頭の後ろに５キロでやったら、あまりに辛くて、気持ち悪くなった。そして、見事な筋肉痛。面白いんだけど。Σ(´∀｀；)
　
フロントランジは、やるのがおっそろしいんだけど、脚に効いた。こんな風にやってたら、すんごく良く滑れるようになるような気がするんだけど。(^o^)
　　
デスバレーをガッツリ滑れる妄想。（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ　(^q^)
　
今後は「3分割する場合」を基本にしてやっていこう。筋トレって単調でつまらないと思ってたんだけど、同じようなのでも実はいろいろなバリエーションがあって、案外飽きないことに気が付いたわ。(^o^)